Раздражительность, плохой сон
- 2023-06-14 15:10:24
Здравствуйте, я обращаюсь к вам, так как испытываю раздражительность, усталость и проблемы со сном. Долгие отрыжки мешают мне уснуть, и я чувствую затруднения в дыхании. Я подозреваю, что все это может быть связано с проблемами поджелудочной железы. Мне 31 год, мой вес составляет 53 кг, и у меня низкое давление. Я пью кофе и иногда употребляю вино. Что мне делать в этой ситуации, особенно учитывая, что у меня есть годовалый ребенок?
Здравствуйте Лена! Описываемые Вами симптомы могут быть связаны с несколькими причинами. Первым делом рекомендуется обратиться к терапевту для обследования и выявления возможных проблем со здоровьем. Также, важно обратить внимание на режим дня, отрегулировать рацион питания, исключить употребление алкоголя и кофеин-containing продуктов перед сном, приостановить курение, если присутствует. Необходимо обеспечить достаточный количество сна и расслабления. Если проблемы с сном продолжаются, обязательна консультация со специалистом.