Раздражительность на работе и как не принимать все на себя
- 2023-06-15 13:30:04
Добрый день! Я работаю в небольшой компании, где последнее время происходят перемены и моих коллег сократили. Теперь наша группа уменьшилась до двух человек, а объем работы остался таким же. Из-за этого я вынужден приходить на работу раньше и задерживаться до поздна, не успевая закончить все дела в один день. Это приводит меня в состояние раздражения и нервозности, которые уже не стесняются и выходят наружу, в виде непонимания и агрессивности в общении с клиентами. Я стараюсь не принимать все на свой счет, но все же не могу остановиться. Как справиться с этой эмоциональной нагрузкой и не переносить на клиентов и близких? Все говорят плюнь на работу и уходи раньше, но за свою отвественность я не могу так поступить. Хочу доделать все до конца и не откладывать на завтра. Как быть в такой ситуации и как не сорваться с нервов? Заранее благодарю за ответ.
Добрый день! Спасибо за Ваше сообщение. Понимаю, что это непростая ситуация для Вас. Работа может быть очень тяжелой и когда приходится делать большой объем работы за короткий период времени, это может вызывать стресс и нервозность. При этом очень важно не принимать все на свой счет. Попробуйте установить для себя определенные рабочие границы, чтобы не перегружать себя. Решите, какие задачи можно отложить до следующего дня и просто отпустить их из головы. При общении с клиентами старайтесь оставаться спокойной и внимательной, даже если ситуация кажется неприятной. И помните, что забота о себе и своем здоровье также важна, как и выполнение своих обязанностей на работе. Если у Вас возникнут дополнительные вопросы или заботы, не стесняйтесь обратиться к коллегам или психологу для получения дополнительной поддержки.