Извожу себя, злость на себя и других
- 2023-06-16 08:34:19
Здравствуйте, я очень переживаю из-за того, что у меня постоянно возникают угнетающие мысли, особенно когда происходит что-то плохое в моей жизни. Не так давно меня хотели уволить из-за переписки с коллегами о предстоящей аттестации на работе, руководство считало что такие темы не обсуждают в чатах с коллегами, и меня отстранили от работы на 2 месяца. Я очень болезненно это перенесла, плакала каждый день, постоянно была на нервах и ничего не хотелось делать. Мне важно быть независимой, поэтому потеря работы была для меня очень тяжелым ударом. Несмотря на это, после моего возвращения на работу меня даже повысили в должности. Однако, как только в моей жизни происходит что-то хорошее, этому всегда следует что-то плохое.
Кроме того, я и мой муж уже более 3 лет пытаемся завести ребенка, но у нас не получается и диагноз у обоих здоровых. Часто вокруг меня все беременеют с первой попытки, и я чувствую, что это все из-за меня, чему меня раздражает. Я вкладываю все свои силы в работу, также ходила на все исследования для Рождения малыша, но все это не приводит к желаемому результату. Каждый раз, когда происходит очередная неудача, я реагирую очень остро и начинаю себя винить, что все из-за меня.
И наконец, всего неделю назад моя машина сломалась и требует ремонта на сумму 100 000₽. Я не понимаю за что мне все это, и все мое настроение ухудшается. Я не могу найти силы и желания делать что-то, потому что кажется, что у всех вокруг все легко получается, а у меня постоянно что-то идет не так. На данный момент мне кажется, что жить не хочется, и я не знаю, как перестать "съедать" себя изнутри. Как мне справиться с этими мыслями и почувствовать себя лучше?
Здравствуйте, я могу понять, что вы проходите через трудное время. Угнетающие мысли и эмоции могут быть частью нашей жизни и особенно тогда, когда мы сталкиваемся с различными трудностями. Однако, важно обратить внимание на свой эмоциональный и психический комфорт, посещая специалиста-психолога или психиатра, что позволит получить помощь в управлении своими эмоциями и мыслями. Также, рекомендуется обратить внимание на свои физические потребности, такие как здоровый образ жизни и сон, что также поможет в уменьшении угнетающих мыслей. В случае, если у вас есть близкие люди - родственники или друзья, можете поделиться с ними своими чувствами и эмоциями.