Расстройство сна, боязнь всего
- 2023-06-15 21:27:38
"Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которая в течение нескольких лет присутствует в моей жизни - у меня было Вегетососудистая дистония (ВСД), но теперь ситуация ухудшается. У меня сильное чувство внушаемости, я не могу одиночестве, сердцебиение ускоряется, головокружение и дыхание затруднено. Я проверяю давление каждые пять минут и постоянно чувствую, что будет плохо. Я даже не могу выйти из дома, потому что боюсь, что это может вызвать паническую атаку. Я делала ЭКГ и результат был без отклонений, но я все равно боюсь и не могу прекратить свои страхи. Я хотел бы знать, что мне делать, чтобы не дать развиться своим фобиям? Как можно избавиться от этих проблем? Я очень нуждаюсь в вашем совете и помощи. Большое спасибо!"
Здравствуйте! Описанные вами симптомы могут быть связаны с тревожными расстройствами. Вам может понадобиться профессиональная помощь психотерапевта или психиатра, чтобы научиться справляться с тревогой и изменять негативные мысли на конструктивные. Также важно улучшить образ жизни, сделать его более активным и здоровым, включая физические упражнения, правильное питание и полноценный сон. Я рекомендую вам назначить встречу с психотерапевтом или психиатром для дальнейшего обследования и оценки симптомов.