Боязнь серьезных заболеваний, боязнь наступления климакса
- 2023-06-16 05:03:19
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с просьбой помочь мне справиться со своими страхами, связанными с предраковыми состояниями, которые я наблюдаю уже много лет. У меня были различные операции, и в результате этого я начала бояться рака настолько, что страдаю канцерофобией. Я прохожу постоянные обследования, жду результаты цитологии и биопсии, что сильно влияет на мое психическое состояние. Я человек веселый и общительный, но внутри я постоянно борюсь со страхами, который не дает мне покоя.
Качество жизни ухудшается, и я не знаю, как с этим справиться. Муж говорит, что мне нужно не зацикливаться на этом, но не является ли это простыми словами? Я понимаю, что мне нужно начать смотреть на жизнь с другой стороны, убрать из головы все эти страхи, но я не могу найти кнопку для выключения их.
Мне кажется, что начинать читать что-то углубленное - это один из способов справиться со своими страхами. Я также боюсь выглядеть плохо из-за болезней и возможного наступления климакса. Я не хочу жить в постоянном ожидании обследования. Пожалуйста, помогите мне справиться со всем этим. Я был бы Вам очень признателен.
Здравствуйте, я понимаю, что Ваши опасения и тревоги сильно влияют на качество Вашей жизни. Хочу успокоить Вас, что Ваши обследования и наблюдения направлены на то, чтобы предотвратить развитие рака и сохранить Ваше здоровье. Однако, понимая, что Вам сложно справляться с канцерофобией и тревожными мыслями, я советую Вам обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет Вам научиться управлять своими эмоциями и найти способы справляться с негативной напряженностью. Хороший психотерапевт также может помочь Вам развивать более здоровое отношение к своим мыслям и чувствам. Обратитесь к своему лечащему врачу за рекомендациями по поиску подходящего специалиста. Сохранять ЗОЖ образ жизни, заниматься спортом, отдыхать и вести здоровый образ жизни также сделают Вас более устойчивыми к стрессам и более уверенными в своем здоровье. Всего Вам доброго!