Боязнь сна
- 2023-06-16 03:12:42
Здравствуйте, расскажу о своей ситуации. Мне уже 30 лет и 9 лет назад у меня произошла трагическая потеря - умер мой молодой человек. Я вышла замуж после этого, но все это время я не испытывала таких сильных чувств, как сейчас. Я очень нервный человек и страдаю от беспокойства на любую мелочь. Вот уже полтора месяца я каждую ночь видю сны о своем умершем молодом человеке, и даже в церкви молюсь за его упокой. Каждый вечер перед сном я боюсь заснуть и снова увидеть его образ, и боюсь что он заберет меня за собой. На следующее утро я вспоминаю детали сна и все больше начинаю накручиваться. Не могли бы вы посоветовать, как мне поступать в такой ситуации? Я боюсь, что это делает меня немного сумасшедшей.
Здравствуйте. Ваше состояние, безусловно, вызывает беспокойство. Думать о потерях и переживать это нормально. Однако, если эти мысли начинают мешать вашей жизни и нарушают ежедневную деятельность, то нужно обратиться к специалисту за помощью. Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться в своих эмоциях и пережитом, и научит решать жизненные ситуации без надмывания. Есть много методов, которые могут помочь: психологическая консультация, групповая терапия, медитация, йога и другие. Важно не откладывать посещение специалиста и не стесняться обращаться за помощью.