Боязнь сна
- 2023-06-14 15:33:32
Здравствуйте! У меня есть серьезная проблема, которой я страдаю уже много лет - это боязнь сна, когда я чувствую себя, будто отключаюсь от реальности. Это охватывает меня каждый раз, когда я ложусь спать, и заставляет меня чувствовать страх перед этим состоянием. Эта проблема уже длится 12 лет, и я даже не могу заставить себя заснуть, поскольку боюсь этой "пустоты". Я понимаю, что это не представляет никакой опасности, но не могу перестать бояться. При проведении операций я всегда волновался не так сильно за саму операцию, сколько за общий наркоз. А недавно мне пришлось столкнуться с необходимостью провести гастроскопию под медицинским сном, и врач был удивлен, когда я отказался от этой процедуры. Я задумался о том, чтобы обратиться к психотерапевту и, возможно, решить эту проблему с помощью гипноза, так как я не могу справиться с этим самостоятельно. Я хотел бы узнать, возможно ли это и какие есть другие способы решения моей проблемы?
Здравствуйте! Спасибо за обращение. В вашей ситуации стоит обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться в причинах вашего страха и научит техникам расслабления и самоуправления для уменьшения тревожности. Гипнотерапия может помочь, но я бы рекомендовал попробовать и другие методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия. В любом случае, необходимо обсудить вашу проблему с психотерапевтом для построения индивидуальной стратегии лечения.