Рацион питания дееты
- 2023-06-15 20:13:21
Здравствуйте, я обращаюсь за помощью в установлении рациона питания. Мне 20 лет, и ранее мой вес не достигал отметки в 50кг при росте 155 см. Однако, за последний год я набрала вес до 70кг и не могу похудеть самостоятельно. Я бы хотела похудеть на 15кг за 2 месяца. Буду благодарна, если вы сможете помочь мне составить рацион и дать рекомендации. Спасибо заранее.
Здравствуйте! К сожалению, такой резкий и быстрый весовой сброс может негативно повлиять на здоровье и привести к ухудшению общего состояния. Рекомендую вам посетить эндокринолога, чтобы исключить патологии щитовидной железы, и диетолога для составления индивидуального рациона питания, учитывающего все ваши особенности и потребности. Пожалуйста, не забывайте о плавной и постепенной коррекции веса, чтобы избежать возможных осложнений.