Пульс во время бега
- 2023-06-16 15:13:40
Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос о моем здоровье в связи с последним городским забегом на 10 километров. В процессе забега на шестом километре я заметил, что мой пульс поднимается до 170-180 ударов в минуту, а на финише достиг пика в 188 ударов в минуту. Однако, я чувствовал себя хорошо и продолжал забег до конца без проблем. Меня интересует: насколько вредно для моего сердца бегать на подобном пульсе? Благодарю заранее.
Здравствуйте! Пульс 170-188 при беге может быть нормальным для вашего возраста и физической подготовки. Однако, если у вас есть какие-либо сердечно-сосудистые заболевания, то высокий пульс может быть опасным. Рекомендуется пройти обследование у кардиолога, чтобы исключить наличие сердечной патологии и получить индивидуальную рекомендацию по интенсивности физических нагрузок. Также стоит обратить внимание на правильное питание и регулярные тренировки, чтобы улучшить свою физическую форму.