Боль в сердце во время бега
- 2023-06-15 20:34:48
У меня есть определенные проблемы с сердцем, вернее, у меня сердечная недостаточность, которую я унаследовал от моей матери, и я уже бегаю где-то 2-3 года. В этом году я уже бегаю где-то месяц и стала замечать, что при беге продолжительностью в 20 минут у меня начинает болеть сердце. Я осознаю, что это не очень хорошо и наверняка не способствует моему здоровью, но я не хочу расставаться с моей тренировкой. Мой вопрос заключается в том, может быть, я должен бросить бегать, а если нет, то что я должен сделать, чтобы продолжать тренироваться, но не нанося вред моему здоровью?
Бег является хорошим способом поддержания здоровья, однако, даже если у вас нет затруднений с бегом, боли в сердце необходимо обсудить с вашим врачом. Учитывая наследственную предрасположенность к сердечной недостаточности в вашей семье, важно пройти обследование, чтобы исключить проблемы со здоровьем сердца, которые могут возникнуть в будущем. Если боли в сердце не связаны с сердечной патологией, то врач может порекомендовать изменить режим бега, например, уменьшить длительность или частоту тренировок. В любом случае, лучше всего проконсультироваться со своим врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации по здоровому способу жизни и тренировкам.