Боли в сердце во время бега

Здравствуйте.

Я хотел бы узнать, можно ли пройти службу в армии по контракту, учитывая мои проблемы со здоровьем. Мне 42 года, и при беге у меня начинает болеть сердце - сжимающая боль. Я могу пробежать только метров 700, а затем появляется боль. Если я останавливаюсь, то боль проходит. К тому же, если я бегу утром, боль появляется гарантированно и очень быстро, а если днем, то не сразу.

В прошлом я не испытывал проблем со здоровьем и даже занимался спортом. Однако сейчас у меня уже 8 лет сидячий образ жизни, и я набрал лишний вес после 40 лет. Часто я не высыпаюсь, так как добираюсь на работу очень далеко. Я изменил свой рацион и исключил из него кондитерские изделия, белый хлеб, колбасы, сахар, а также ограничил употребление соли. Тем не менее, я все еще чувствую себя хуже, чем до 40 лет: у меня меньше выносливости, я труднее переношу силовые нагрузки, и я устаю легче.

Я хотел бы узнать, помогут ли диета (снижение веса), хороший сон, подвижный образ жизни и умеренные физические нагрузки избавиться от боли в сердце. Или мне нужно обязательно обратиться к врачу? Может быть, боли появляются от непривычки, и мне следует постепенно увеличивать физическую нагрузку при беге, как скорость, так и продолжительность? Буду благодарен за советы и рекомендации по улучшению моего здоровья.