Псиллиум в период беременности в виде порошка в рацион питания

Здравствуйте, я хотел бы получить ваше мнение по поводу добавления порошка псиллиума в выпечку во время беременности. Я знаю, что это важный период в моей жизни, и я бы хотела исключить дождевую выпечку из своей питательной рутины на это время. Однако, я также знаю, что добавление новых ингредиентов может быть рискованным во время беременности. Могу ли я использовать порошок псиллиума в качестве ингредиента в моей выпечке, не навредив моему здоровью или здоровью моего ребенка? Благодарю Вас заранее.