Просыпаюсь среди ночи с чувством тревоги
- 2023-06-14 16:13:14
Добрый день! У меня возникла некоторая проблема и я бы хотел узнать ваше мнение на этот счет. Возможно, вы сможете мне помочь. Дело в том, что я засыпаю спокойно, однако в течение ночи я просыпаюсь от ощущения тревоги, быстрого сердцебиения и нервозности. Прием успокоительных не помогает, и это начинает мне доставлять дискомфорт. Я обратился к кардиологу, и обследование ЭКГ, Эхо-КГ, а также давление и пульс показали все в норме. Но я все еще испытываю неприятные ощущения. Подскажите, как можно улучшить качество сна и избавиться от этой проблемы? Заранее спасибо!
Здравствуйте! Ваше описание может свидетельствовать о наличии синдрома тревожности, который проявляется в виде ночных пробуждений, беспокойства и учащенного сердцебиения. Необходимо обратить внимание на психическое состояние, избегать стрессовых ситуаций, правильно регулировать режим дня, проводить время на свежем воздухе и заниматься физической активностью. Чтобы улучшить сон, можно попробовать принимать травяные чаи и настойки (например, на основе мелиссы, пустырника), а также обратиться к врачу-неврологу, который поставит точный диагноз и подберет необходимое лечение.