Проблемы с психологическим состоянием

Здравствуйте, я недавно посетила невролога, который поставил мне диагноз тревожно-депрессивного синдрома, и посоветовал обратиться к психиатру. У меня есть несколько проблем, которые делают мою жизнь довольно нелегкой. Во-первых, я часто испытываю гнев и тремор рук, что мешает мне выполнять простые задачи. Во-вторых, у меня очень часто возникает желание покончить с собой, что вызывает у меня страх и беспокойство. В-третьих, я часто чувствую паранойю и боюсь людей, так как панически нервничаю на общественных мероприятиях. Кроме того, я постоянно испытываю тревогу и чувство страха, а также часто подвергаюсь паническим атакам. Я также не могу контактировать лично с людьми, так как уверена, что все меня ненавидят, а резкая смена настроения усугубляет мою ситуацию. Наконец, я часто страдаю от сонных параличей, что делает мою жизнь еще более сложной. Как мне можно решить все эти проблемы?