Как справиться с психологическим ступором?
- 2023-06-14 16:19:03
Хочу узнать, как мне вернуться в норму после того, как я в прошлый раз столкнулась со страхом перед одним из преподавателей? Меня так сильно испугало его вопросы, что я окаменела и мое мышление и память были заблокированы. Пожалуйста, подскажите, как избежать подобного ступора в будущем, чтобы я могла свободно общаться со своими преподавателями и коллегами?
Понимаю ваше состояние. Ситуация, когда мы испытываем сильный страх или тревогу, может вызвать подобный психологический ступор. Я могу порекомендовать обратиться к психологу или психотерапевту для помощи в преодолении этого состояния. Также существует множество методик и упражнений для снятия стресса и улучшения психологического благополучия, которые можно изучить самостоятельно или с помощью специалиста. Важно дать себе время и понимание, что такие состояния бывают у многих людей и их можно преодолеть.