Проблемы с психологическим состоянием
- 2023-06-14 16:29:31
Здравствуйте, добрый день. Меня зовут Александра, и я обращаюсь к вам за консультацией. Год назад я развелась со своим бывшим супругом, после чего пережила несколько тяжелых периодов, связанных с судами. Сейчас у меня все наладилось, я работаю и веду свой дом, но иногда у меня возникает раздражительность, и я пытаюсь успокоиться, закрывая глаза или принимая афобазол. Я заметила, что мне хочется плакать даже из-за мелочей, и порой я начинаю кричать, но не общаюсь в такой момент ни с кем. Раньше мой бывший супруг на меня поднимал руку, и я просто терпела, но затем развелась с ним. Я задумалась о том, что это все могло повлиять на меня. Анализы на гормональный фон я сдала. Как вы думаете, что могло спровоцировать такие переживания и поведение, и как мне лучше справляться с этими проблемами? Спасибо.
Здравствуйте, Александра! Из Вашей истории становится ясно, что у Вас был трудный период после развода, и Вам было сложно справиться с напряжением и стрессом. Проявление раздражительности, эмоциональная неустойчивость и потеря контроля над эмоциями могут быть следствием этих переживаний. Очень вероятно, что Вас беспокоит посттравматический стрессовый синдром после отношений с бывшим мужем. Я рекомендую Вам обратиться к психиатру или психотерапевту для получения помощи в управлении эмоциями и разработки стратегий адаптации. Кроме этого, могу порекомендовать Вам занятия йогой или медитацией, которые могут помочь Вам расслабиться и уменьшить напряжение. Более тщательное обследование hormonal background предлагаю провести только после обследования у психиатра. Надеюсь, это поможет Вам преодолеть текущую ситуацию и вернуть целостность и радость в жизнь!