Проблема с засыпанием
- 2023-06-14 14:59:52
Здравствуйте, я Александр, 25 лет. У меня уже долгое время возникает головная боль напряжения, такое диагноз был поставлен невропатологом. Я прошел обследование у невропатолога и все было нормально, но меня направили к психотерапевту. Я не возражаю посещать его, но до сих пор очень беспокоит головная боль. Я хотел бы получить конкретные ответы на мои вопросы. Головная боль мешает мне уснуть, я могу пролежать в постели несколько часов, пока не засну. Я заметил, что легко засыпаю только тогда, когда ложусь спать в очень позднее время, примерно в 2-3 часа ночи. Могли бы вы подробно описать причины возникновения таких болей и что я могу сделать, чтобы избавиться от них? Я хотел бы узнать подробности о возможной связи между моими эмоциями и головной болью. Заранее благодарю за ответы.
Здравствуйте, Александр. Головная боль напряжения может вызываться различными факторами, включая стресс, недостаток сна, длительное пребывание перед экраном компьютера или телевизора, а также неправильную посадку за рабочим столом. К счастью, у вас нет серьезных заболеваний, но психотерапевтический подход может помочь решить проблему путем уменьшения стресса. Если вы испытываете сильную боль, рекомендую вам также провести консультацию с терапевтом, чтобы исключить любые другие возможные причины боли.