Проблема с засыпанием
- 2023-06-16 13:57:49
Здравствуйте, доктор! Я хотел бы узнать, что мне делать, потому что уже третью сутку я не могу заснуть. Когда я начинаю засыпать, я начинаю видеть сны, и я испуган, я издаю звуки и вздрагиваю, как будто я отвечаю на кого-то. И я не засыпаю вообще. Я действительно не знаю что делать, и это уже очень влияет на мою жизнь и работу. Я надеюсь, что вы сможете мне помочь и дать мне советы, что я могу сделать, чтобы начать засыпать снова. Спасибо большое.
Здравствуйте. Описываемые вами симптомы могут быть связаны с нарушением сна, специализированный термин для этого - парасомнии. Это может быть вызвано различными факторами: стрессовые ситуации, изменение режима сна, утомление и т.д. Рекомендуется обратиться к врачу-сомнологу для обследования и установления точного диагноза, а также определения эффективного лечения. Вам также может быть полезно соблюдать регулярный режим сна, расслабляющие упражнения перед сном и избегать стрессовых ситуаций.