Проблема с весом у мамы. Мама никак не может похудеть
- 2023-06-15 22:33:58
Здравствуйте, хотелось бы получить ваше мнение и совет относительно проблем, возникших у моей мамы. Ей 48 лет, она достаточно высокая (примерно 1.76м) и имеет колебания в весе от 98 до 105 кг. Она страдает из-за большого живота, в то время как ее ягодицы имеют нормальный размер. Моя мама ведет подвижный образ жизни, ведь мы живем в сельской местности и обладаем довольно большим хозяйством. Она следит за своим здоровьем, но не может контролировать свой вес. Когда она была моложе, она была худой, но после рождения второго ребенка у нее начали возникать проблемы с лишним весом. Она пробовала различные диеты, которые помогали ненадолго, но через некоторое время вес возвращался обратно и становился еще больше. Кроме того, у нее есть достаточная физическая нагрузка. Однако, если она занимается физическими упражнениями, ей болят ноги. Она пробовала диету Усама Хамдий, которая помогла ей сбросить 10 кг, но в результате они вернулись и всё происходит за счет её живота. Она обладает сильной силой воли и пытается установить жесткие рамки для себя, но ничего не помогает. Моя мама в отчаянии, ненавидит саму себя, но мы очень её любим и поддерживаем. Пожалуйста, подскажите, что можно предпринять в этой ситуации. Заранее огромное спасибо.
Здравствуйте, Ирина. Благодарю за Ваш вопрос и переживание за маму. Очень важно понимать, что проблема с лишним весом часто является многоплановой и требует серьезного и индивидуального подхода.
В первую очередь, рекомендую обратиться к эндокринологу для исключения проблем со щитовидной железой. Также, стоит обратить внимание на состояние организма и возможные заболевания, которые могут вызывать набор веса.
Далее, очень важно правильно составить рацион питания. Не стоит голодать или сидеть на жестких диетах, так как это может привести к нарушению обмена веществ и усугубить проблему с весом в дальнейшем. Необходимо правильно распределить белки, жиры и углеводы в рационе, а также следить за количеством потребляемых калорий.
Кроме того, не менее важно заняться физическими нагрузками. Важно выбрать тренировки, которые не вызывают болей в ногах и проводить их регулярно, подрядчиво и в дозировке.
Однако, для того чтобы добиться результатов, необходимо состояние психического здоровья. Часто депрессия, стресс и тревожность могут являться причиной проблем с весом. Важно обратить внимание на психическое здоровье и, при необходимости, обратиться за помощью к психологу.
Стресс и депрессия могут способствовать избыточному питанию, так что маме следует обратить внимание и контролировать свое эмоциональное состояние, чтобы положительные изменения везде сопровождали ее на пути к самосовершенству.
Самое главное, необходимо поддержать маму и помочь ей, держать курс к выздоровлению и продвижению. Успех лечения – многопланов, но благодаря компетентному подходу, заботе и терпению она сможет достигнуть своих целей. Будьте здоровы и более продуктивны во всех своих делах!