Помогите похудеть! Хочу ребенка сказали нужно заняться весом

Здравствуйте! Я хотел бы узнать, какие рекомендации у вас есть для женщин, которые хотят забеременеть, но имеют неактивный образ жизни и избыточный вес. У меня уже около года не получается забеременеть, хотя я проверилась у гинеколога и у меня нет проблем со здоровьем. Однако, мой вес остановился на 83 кг при росте 170 см, и я понимаю, что это все еще много. Я стараюсь следовать здоровому рациону, который включает белковый омлет на завтрак, суп на воде без мяса на обед и кашу с овощами, нежирный йогурт или стакан ряженки и одно вареное яйцо на ужин, но я не могу похудеть уже в течение нескольких недель. Я также стараюсь делать упражнения, такие как пресы и приседания, но они не приносят никаких результатов. Какими советами вы можете поделиться, чтобы помочь мне начать процесс похудения и достичь желаемого результат? Очень нуждаюсь в вашей помощи и с нетерпением жду ваших советов.