Как мне быть если никак не получается похудеть
- 2023-06-15 10:59:52
Здравствуйте, мне 13 лет и я столкнулся с проблемой ожирения третьей степени. Я очень стараюсь похудеть, но мне пока не удается избавиться от пагубной привычки есть вредную еду, такую как чипсы, сладости и сухарики. Я понимаю, что эти продукты только ухудшают мое состояние, но почему-то не могу ими устоять и есть их, что приводит к тому, что я не могу похудеть. Пожалуйста, помогите мне найти способ борьбы с этой привычкой и достигнуть здорового веса. Спасибо заранее за ваше внимание и помощь.
Для борьбы с ожирением необходимо отказаться от употребления ненатуральных продуктов, содержащих большое количество сахара и жира. Рекомендую сосредоточиться на употреблении натуральных продуктов, таких как фрукты, овощи, зеленые овощи, белковые продукты (рыба, мясо, яйца, бобовые), а также на употреблении достаточного количества воды и занятии спортом. Если вам трудно справиться с изменением своей диеты самостоятельно, обратитесь к специалисту, который поможет составить оптимальный рацион питания и подберет план тренировок для достижения желаемого результата.