потеря себя
- 2023-06-15 13:34:31
Мне необходимо получить совет, как вернуть свое "я" в том случае, если я нахожусь в состоянии самоотречения, не способен проявлять интерес ни к чему, не обладаю целями и чувствами. Я как бы потерялся в самом себе и не могу найти выхода из этого положения. Как мне вернуться к нормальной жизни, по-степенно обрести свою личность и интересы? Можно ли это сделать без насильственных методов? Даже если я начну заниматься какой-то деятельностью, это не поможет, ведь мне недостает "личности", "я". Как вернуть себя и начать развитие? Если вы знаете ответ на эти вопросы, помогите, пожалуйста.
Для начала, вам необходимо обратиться к психиатру или психологу, чтобы провести детальный диагноз вашего состояния и определить, какой тип терапии подходит для вас лучше всего. Очень важно понимать, что вы не одиноки в своих чувствах и многие люди сталкиваются с потерей своей личности в различные периоды жизни. В целом, отношение к жизни может появится с помощью простых методов, включая физическую активность, медитации и занятий спортом. Старайтесь общаться и проводить время с близкими, родными, друзьями, посещать интересные места. Полезно изучать новые навыки, увлечения. Эти простые шаги могут помочь вам снова обрести свое я и увидеть новые ценности в жизни. Но важно не забывать, что это процесс, который требует времени и терпения, и лучше всего проводить его с помощью специалиста.