Постоянная тревожность из за парня
- 2023-06-16 13:47:02
Здравствуйте. Я столкнулась с проблемой постоянной тревожности, которая стала еще более обостряться сегодня. Мы с моим парнем в отношениях уже 2 года, но я знаю, что он переписывается с другими девушками, но он делал это и до нашего знакомства. Я чувствую, что ему интереснее общаться с другими девушками, а со мной общаться ему скучно. В последние полгода эта мысль постоянно возникает в моей голове, и я не могу успокоить свои нервы. Я даже думала о том, чтобы проверить его телефон, но совесть мне не позволяет это сделать. Как я могу исправить свое психическое состояние и уменьшить тревогу в своей жизни?
Добрый день! Такое состояние тревожности и беспокойства может говорить о наличии у вас тревожного расстройства. Важно понимать, что ваши мысли не всегда отражают реальность и что здоровые отношения основаны на взаимном доверии и уважении. Рекомендую поговорить с психотерапевтом, который поможет вам разобраться в своих мыслях и почувствовать себя увереннее в отношениях. Также, для улучшения психического состояния может помочь занятие спортом, медитация, здоровое питание и правильный режим дня. Если вы испытываете сильное беспокойство, то можете обратиться к своему врачу за назначением антидепрессантов или противотревожных препаратов. Но для начала рекомендуется обратиться к психотерапевту.