Постоянная боязнь смерти.
- 2023-06-15 12:55:37
Здравствуйте. Я хотел бы обсудить с вами своё состояние, которое меня в последнее время сильно беспокоит. Недавно я погибшую одноклассницу, и после этого происшествия я начал испытывать постоянную тревогу. Например, сегодня, едя на учёбу в метро, у меня начала закружиться голова, я стал тяжело дышать, и я испытывал ощущение, что скоро упаду в обморок или умру. Это уже длится два дня, и в моей голове не перестаёт крутиться мысль о том, что ждёт нас после смерти, и я начинаю чувствовать, что теряю рассудок. В общем, моё состояние является постоянным страхом и боязнью обморока и смерти. Я хочу узнать, что можно сделать, чтобы справиться с этой проблемой и почувствовать себя лучше.
Здравствуйте, я понимаю, что вы волнуетесь из-за произошедшего и сейчас переживаете на фоне этого. Могу предположить, что у вас возникло состояние повышенной тревожности и паники. Рекомендую вам обратиться к психотерапевту или психиатру для более детальной оценки вашего состояния и назначения необходимого лечения. Также могу посоветовать обратить внимание на свой режим дня, питание, физическую активность, попытаться найти занятие, которое приносит удовольствие и расслабляет. Важно не бояться говорить о своих эмоциях и переживаниях, обсудите всё с близкими людьми или специалистом, чтобы не оставаться наедине с проблемой.