Боязнь смерти

Здравствуйте, я хотел бы обратиться к вам с просьбой, чтобы вы могли помочь мне справиться со мной состоянием. Я переживаю страх перед болезней и смертью, что началось после моих родов. Я уже переболела столько болезней, что они уже стали для меня обыденностью, но сейчас моя боль – это родники. Я боюсь меланомы и каждый раз, когда появляются новые родники, я паникую. Я постоянно следую за своим здоровьем, но эти родники не выходят из моей головы (кроме того, я также беспокоюсь за здоровье моих близких). Я понимаю, что это ненормально, но сейчас я беременна и мое чувство тревоги еще более обострилось. Как можно справиться с моим страхом и тревогой?