Полная апатия, агрессия и депрессивное состояние
- 2023-06-16 07:57:06
Здравствуйте! Я бы хотела задать вам несколько вопросов, связанных с моим психическим состоянием. В течение последних пяти лет у меня наблюдается постоянная смена настроения, и я не умею справляться с агрессией, плохим настроением и неудачами. Мое психическое состояние оценивается как плохое психологом, у которого я была на приеме. Она порекомендовала обратиться к психиатру, и я уже посетила несколько сеансов у него. Однако, мой вопрос заключается в том, как мне избавиться от этого состояния и научиться справляться со всем тем, что происходит со мной.
Мне бы хотелось задать следующие вопросы: 1. Как мне выйти из этого состояния? 2. Как мне научиться справляться с агрессией, болью и обидой, которые часто настигают меня? 3. Как я могу научиться забывать все плохое, произошедшее со мной и начать жить полной жизнью?
Я буду очень благодарна за любые рекомендации и советы по данной проблеме. Спасибо большое!
Здравствуйте, возможно у вас есть такое заболевание, как биполярное расстройство. Я рекомендовал бы вам продолжить консультации с психиатром и принимать рекомендованные им лекарства, если он назначит их для вас. Кроме того, вы можете попробовать заняться регулярными физическими упражнениями, практиковать медитацию, расслабляющие техники дыхания и общаться с людьми, которые могут их поддержать. Важно также понимать, что заболевание не ваша вина, и вы можете попробовать посетить группы поддержки для подобных заболеваний. Относительно третьего вопроса, забыть все плохое невозможно, но можно научиться управлять своими эмоциями и не делать им переживаний. Я бы рекомендовал вам обратиться за помощью к психологу, который может научить вас этим навыкам.