Похудение при помощи подсчета калорий при грудном вкармливании
- 2023-06-15 21:43:48
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой уточнить, возможно ли мне считать калории при грудном вскармливании? Я являюсь мамой ребенка 1 года и 2 месяцев, который получает питание только грудным молоком. Мой вес составляет 85 кг при росте 160 см, и я много читала о том, что эффективный поход к похудению может быть связан с подсчетом калорий. Однако, я нашла калькулятор подсчета калорий, который учитывает грудное вскармливание и расчитал, что мне необходимо потреблять 1996 ккал в день. Мне очень важно знать, не повредит ли это мое ребенку, так как я боюсь навредить своей малышке. Буду благодарна за ваше мнение и советы в этом вопросе. Спасибо.
Здравствуйте, спасибо за обращение. Калькулятор подсчета калорий при грудном вскармливании может быть полезным для тех мам, которые хотят поддерживать правильное питание и заботиться о здоровье своих малышей. Однако, необходимость в подсчете калорий и диете должна быть обсуждена с вашим лечащим врачом или диетологом, чтобы убедиться, что у вас есть достаточно питательных веществ и калорий для поддержания здоровья вашего ребенка и вашего собственного здоровья. Рекомендуется также продолжать кормить ребенка грудью как можно дольше и по мере необходимости вводить прикорм. Не забывайте о правильной и здоровой диете для себя и своей малышки.