Похудение
- 2023-06-14 15:32:54
У меня возникло несколько вопросов по поводу моей диеты и изменениям в весе. В целом, я худею, и это происходит достаточно успешно без жестких диет и ограничений. Однако, три дня назад, я случайно съела достаточно много пищи перед сном, и за одну ночь мой вес подскочил с 62 до 67. Я понимаю, что это скорее всего жидкость и содержимое кишечника, но мой вес все еще остается на этом уровне. Я старалась питаться белковой пищей в течение последующих двух дней - будут ли эти лишние килограммы увеличивать мой вес в будущем, или есть шанс, что они начнут снижаться?
Да, вы правы, увеличение веса было вызвано задержкой жидкости и содержимого кишечника. При условии, что вы продолжаете правильно питаться и заниматься спортом, лишний вес скорее всего уйдет. Важно не паниковать из-за единичного увеличения веса и продолжать следовать здоровому образу жизни. Если вес не начнет снижаться в течение ближайших нескольких недель, обратитесь к вашему врачу.