Похудение при беременности

Здравствуйте, я хочу задать вам вопрос. Я нахожусь на ранних сроках беременности и очень беспокоюсь о том, что мой вес может негативно сказаться на развитии моего будущего ребенка. Можно ли мне худеть в этот период? Если да, то как это лучше сделать? Я понимаю, что здоровый рацион является ключом к успешной беременности, но буду ли я в безопасности, если буду следовать диетическому режиму? Я хочу быть уверена, что мой малыш не пострадает от моих действий и что мое здоровье не будет ухудшаться в период беременности. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этом вопросе и дайте мне советы, которые помогут мне похудеть безопасным для ребенка способом. Спасибо.