Плохое состояние после стресса
- 2023-06-16 10:54:28
Здравствуйте. Мне 35 лет и недавно я пережил стрессовую ситуацию, когда мой папа заболел и был госпитализирован в тяжелом состоянии. Сейчас все уже хорошо, но я столкнулся с проблемой - у меня началась паника. Я перестал проявлять интерес к любым делам, потерял аппетит, и всегда думаю о плохом. Мои мысли становятся негативными, а мне кажется, что у меня уже нет будущего и не хочется жить. Пожалуйста, помогите мне справиться с этой ситуацией."
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описываете, свидетельствуют о состоянии депрессии и возможно требуют лечения. Я бы рекомендовал обратиться к специалисту - психологу или психиатру, который сможет провести необходимую диагностику и подобрать оптимальное лечение. Также стоит попробовать включить в свой режим дня физические упражнения, питаться правильно, избегать стрессовых ситуаций, задуматься о психологической поддержке от близких. Не стоит откладывать обращение к специалистам — это поможет найти выход из сложившейся ситуации и вернуть здоровье.