Депрессивное состояние после шока/стресса

Здравствуйте! Я уже обращался к вам полгода назад по поводу моих навязчивых мыслей, нервного истощения, депрессивного состояния и страхов. Вы помогли мне разобраться в себе и понять, что все в порядке с моей ориентацией и самоопределением. Однако, недавно я узнал о проблемах в моей семье, которые потрясли меня. Хотя я принял эту ситуацию и отпустил, недавно заметил, что у меня снова появились навязчивые мысли, связанные со старыми страхами. Я стал переживать депрессивное состояние, которое отнимает у меня радость от жизни и даже создает страхи, что я могу совершить что-то плохое с собой. Я знаю, что жизнь у меня полна смысла, и у меня есть мечты и цели, но все равно эти негативные мысли меня порой преследуют. Консультировался с психологом, работал над своими страхами и отпустил все переживания, но время от времени этот страх и депрессия возвращаются. Заметил, что когда я занят учебой, спортом или другими делами, то такого состояния нет, а когда провожу время бессмысленно, то страхи и депрессия возобновляются. Может ли это быть связано с каникулами? Что можно сделать, чтобы преодолеть это состояние? Нужно ли принимать пустырник? Спасибо.