Планирование беременности и занятия спортом
- 2023-06-15 23:48:28
Здравствуйте, я хотел бы получить совет относительно того, не опасно ли заниматься фитнесом или пилатесом, когда я пытаюсь зачать ребенка. Также я хочу учитывать возможность того, что беременность может уже наступить, но я об этом еще не знаю. Мне известно, что некоторые упражнения в этих занятиях довольно сложны. У меня были сложности с наступлением беременности, два года назад у меня произошла замершая беременность на сроке 12 недель, а год назад я столкнулась с внематочной беременностью и мне была удалена одна труба. Оставшаяся труба была не проходима и четыре месяца назад я прошла лапароскопию, чтобы ее сделать проходимой. Сейчас я находюсь на 4-м месяце после процедуры и все еще испытываю трудности с зачатием. Буду благодарен за любой совет в этом вопросе. Спасибо!
Здравствуйте! Есть некоторые ограничения в упражнениях во время беременности, особенно на поздних сроках, чтобы не причинять вреда развивающемуся плоду. Однако, если Вы не знаете о беременности, то пока нет противопоказаний для занятий фитнесом или пилатесом. Однако, имейте в виду, что если у Вас есть сложности с зачатием, то я бы не рекомендовал заниматься физическими упражнениями напряженными брюшными мышцами, - это может привести к повышенному тонусу матки. Я бы порекомендовал Вам занятия более мягкими формами спорта, такими как йога или плавание, это поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение в организме. Также рекомендуется привести свой вес в норму и отказаться от курения и алкоголя. Если у Вас возникнут дополнительные вопросы или наблюдаются какие-либо изменения, обязательно обратитесь к своему врачу для консультации. Желаю Вам удачи!