Занятия спортом при сколиозе

Здравствуйте, я столкнулся с проблемой s образного сколиоза и мне очень интересно, можно ли мне заниматься спортом в таких условиях. Я хочу понимать, каковы мои возможности и какой вид спорта будет наиболее безопасным и эффективным для моего здоровья. Если у меня есть возможность укрепить свою спину и организм в целом без угрозы для моего здоровья, это было бы невероятно полезно. Какие ограничения я должен учитывать при выборе конкретной дисциплины? Можно ли мне заниматься аэробикой или фитнесом? Какие спортивные упражнения могут усилить сколиоз и противопоказаны в моей ситуации? Буду благодарен за информацию и советы по этому вопросу, так как хочу взять ответственность за свое здоровье и достичь своих спортивных целей. Спасибо.