Питание во время диеты
- 2023-06-15 22:15:26
Здравствуйте, я на диете и соблюдаю строгий режим питания, включающий в себя творог, запеканки из творога, яблоки, огурцы, хлебцы и яйца. Хочу узнать, возможно ли добавить в свой рацион овощной суп, немного посолив его? Уточню, что суп состоит из капусты, морковки и лука. Кроме того, я соблюдаю запрет на употребление еды после 6 вечера и занимаюсь на тренажере. Однако у меня возникают трудности с питьем чая. Могу ли я пить черный чай с сахаром во время диеты, так как мне кажется, что отказ от чая приводит к появлению черноты в глазах, и после чашки чая чернота исчезает? Буду очень благодарен за Ваш совет.
Добрый день!
Суп из капусты, морковки и лука можно включить в свой рацион, однако мы рекомендуем не пересоливать блюда и умеренно употреблять их.
Питание после 6 необходимо индивидуализировать исходя из общего рациона, физической активности и метаболизма.
Черный чай с сахаром не является оптимальным выбором во время диеты, взамен можно пробовать заменители сахара (например, стевию) или уменьшить количество сахара в чае.
Рекомендую также проконсультироваться со специалистом по диетологии, который сможет составить более индивидуальный план питания и подобрать оптимальный рацион для вас. Желаю успехов в достижении поставленных целей!