Переживания за близких
- 2023-06-15 19:59:26
Добрый день! Я столкнулся с проблемой, которая меня достаточно беспокоит, и очень хотел бы получить ваше мнение по этому поводу. Я люблю свою семью, друзей и близких людей очень сильно, и когда они куда-то уезжают, я испытываю сильное чувство страха за них. Мне кажется, что их может постигнуть несчастье или беда, и мне страшно за них. Я понимаю, что это не рационально, и пытаюсь настраивать себя на лучшее, но порой такие мысли все равно лезут в голову и мне кажется, что это что-то внутри меня говорит. Мне бы хотелось избавиться от этого ощущения и научиться контролировать свои мысли. Как мне это сделать? Буду очень благодарен за вашу помощь!
Здравствуйте! Это чувство тревоги за близких людей понятно, но важно понимать, что некоторые вещи не в нашей власти. Мы не можем контролировать все события в жизни наших близких. В этой ситуации рекомендуется обратиться за помощью к психологу или психиатру, который поможет Вам разобраться с этими эмоциями, понять их причины и найти способы справиться с ними. Также рекомендуется практиковать методы медитации и расслабления, чтобы снизить уровень тревоги.