Панические атаки по ночам
- 2023-06-15 11:19:36
Здравствуйте! Я хотел бы узнать, возможно ли как-то справиться со страхом перед засыпанием, который у меня появился после инфаркта моего мужа. Я не могу спокойно засыпать, так как каждую ночь мне снятся кошмары, а между 4 и 5 утра я просыпаюсь с учащенным пульсом, повышенным давлением и чувством недостатка воздуха. Это уже длится около месяца, и я чувствую, что моя работоспособность и настроение снизились из-за постоянной усталости и беспокойства. Я бы хотел узнать, есть ли какие-то методы или средства, которые могут помочь мне справиться с этой ситуацией, чтобы я могла нормально спать и вернуть свою обычную жизненную калибровку. Спасибо за ваше внимание.
Добрый день! Благодарю за обращение. Понимаю, что ситуация в семье сейчас непростая, но нужно понимать, что ваше здоровье также важно. Описанные вами симптомы могут быть связаны со стрессом и тревожностью. Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту или психиатру для профессиональной помощи и консультации. Также может быть полезным занятие спортом, йогой или медитацией. Если у вас есть какие-то вопросы по поводу медикаментозного лечения, то важно обсудить это с вашим лечащим врачом. Желаю вам скорейшего восстановления и психологической стабильности!