Тревога ночные кошмары
- 2023-06-16 11:29:10
Добрый день. У меня уже 1,5 месяца возникают большие проблемы в личной жизни с молодым человеком. Я чувствую постоянную тревогу, ощущаю беспомощность и безысходность. Бывает даже, что не хочется выходить из комнаты. В последние недели кошмары стали преследовать меня сильнее, я просыпаюсь от них и вскакиваю с кровати в панике. Сегодня утром я резко проснулась и выбежала из кровати, крича что-то. Я очень напряжена, и не знаю, может ли это быть из-за стресса, или подобные симптомы свидетельствуют о серьезных проблемах. Мне страшно уже ложиться спать. Что мне делать?
Здравствуйте, данный набор симптомов может указывать на наличие психологических проблем, связанных с депрессией или тревожными расстройствами. Я рекомендую обратиться к психологу или психиатру, который проведет необходимое обследование и назначит лечение в зависимости от вашего состояния. Также важно следить за режимом сна и питания, а также заниматься физическими упражнениями, чтобы улучшить ваше самочувствие. Если у вас возникнут самоубийственные мысли, необходимо немедленно обратиться за помощью.