Нервозность, плаксивость, плохой сон на фоне стресса
- 2023-06-14 13:54:08
Добрый день. Я хотел бы узнать, что делать, если у меня нервозность и плаксивость, которые начали проявляться после головной боли и стресса на работе. Я не могу спать хорошо из-за этого, засыпаю нормально, но рано просыпаюсь и не могу заснуть обратно. Все это происходит на фоне переутомления и стресса, связанного с экзаменами, работой и дипломом. Я также столкнулся с проблемой, что фенибут перестали продавать без рецепта, и моя нынешняя медикаментозная терапия фенибутом и новопасситом не облегчает ситуацию на много процентов. У меня ранее были поставлены диагнозы ВСД и остеохондроз, но это было много лет назад. Я специально обратился к вам, потому что у меня нет времени обратиться к вам очно на консультацию, и я хочу узнать, что мне можно пить, чтобы облегчить мою ситуацию. Спасибо.
Здравствуйте. Очень жаль, что у вас такая неприятная ситуация. Из описания вашего состояния можно предположить, что у вас проблемы со стрессом и эмоциональным напряжением. Для улучшения сна и уменьшения нервозности можно попробовать использовать травяные препараты, например, пустырник, валериану или мелиссу. Также важно позаботиться о достаточном количестве сна и попробовать снизить уровень физической активности перед сном. Кроме того, для улучшения общего состояния рекомендуется обратить внимание на питание, увеличить потребление фруктов и овощей, а также попробовать расслабляющие техники, например медитацию. Если состояние не улучшится, рекомендую обратиться к врачу для детальной консультации и назначения индивидуального плана лечения. Желаю вам скорейшего восстановления!
Здравствуйте! Из описания Ваших симптомов можно предположить наличие депрессивного расстройства. Рекомендую обратиться к психотерапевту для дальнейшей консультации и оценки необходимости принятия антидепрессантов. Одновременно следует обратить внимание на режим дня и питание, по возможности сократить активности вечером, стараться спать не менее 7-8 часов в сутки. Вместо фенибута можно попробовать принимать отвары успокоительных трав (мелиссы, пустырника, валерианы), но перед началом приема следует проконсультироваться с вашим врачом или фармацевтом на месте. Пожалуйста, не забывайте обратиться к врачу в оффлайн режиме, если Ваши симптомы продолжатся. Спасибо, что обратились к нам!