Разбитость, трудно дышать, плохой сон, плаксивость, аппатия
- 2023-06-16 13:24:40
Здравствуйте, я хотел бы рассказать о своей ситуации, возможно, вы сможете мне помочь. Десять лет назад у меня был синдром менеджера/истощение, проявляющийся в полной каше в голове, резком снижении веса, головокружении и усталости. Мне посоветовали принимать фенозепам и снизить нагрузки, и это помогло. Однако, врач предупредила меня, что если я продолжу работать в том же темпе, то синдром вернется. Последние полтора года были очень стрессовыми, но я справлялась и принимала аффобазол при необходимости. Однако, неделю назад у меня начала проявляться апатия, прерывистый сон, головная боль, затрудненное дыхание, плачевное настроение, депрессивность. Каждый день становится все хуже. Я не понимаю, что стало таким толчком. Практически год назад я проходила полное обследование, и все было в норме, за исключением пониженного гемоглобина. Я всегда была мнительной, тревожной, впечатлительной натурой, поэтому старалась организовать свою жизнь максимально комфортно для себя. Я не знаю, что делать и на что это похоже. Буду благодарен за вашу помощь.
Здравствуйте! Судя по описанию Вашего состояния, это может быть рецидив синдрома истощения (бывшего синдрома менеджера). Он может возникать в периоды стрессов и перегрузок, а также при переутомлении. Рекомендуется обратиться к психотерапевту или нейропатологу для назначения лечения. Также важно соблюдать режим дня, уделять время отдыху и снятию стресса, следить за питанием и употреблением достаточного количества воды, а также включить упражнения на расслабление и йогу.