Нервное истощение в 28
- 2023-06-16 16:21:21
Здравствуйте. Я не могу больше выносить постоянные придирки и унижения от моих самых близких людей. Я такой человек, который не умеет давать отпор и всегда бесконечно переживает за своих близких людей. Но в ответ я получаю только оскорбления и унижения личности, что приводит меня к нервному истощению и постоянным слезам. В свои 28 лет я уже страдаю от интоксикационно-астенического синдрома. Я не знаю, что мне делать дальше и как замкнуть этот круг. Я очень хочу жить полноценной жизнью и чувствовать себя хорошо. Пожалуйста, дайте советы, как решить мои проблемы и быть здоровым, даже если это значит изменить свой круг общения.
Здравствуйте. Я понимаю, что для Вас ситуация сложная и постоянные придирки и унижения близких людей могут вызвать серьезное нервное истощение и привести к заболеваниям. Для начала, Вам нужно попробовать обратиться к своей семье и объяснить, как их поведение влияет на Ваше здоровье. Попросите их, чтобы они постарались изменить свой стиль общения с Вами. Вы также можете рассмотреть возможность обращения к психотерапевту, который поможет Вам разобраться с Вашими эмоциями и научит техникам управления стрессом. Для Вашего физического здоровья рекомендую следовать лечащему врачу и соблюдать режим дня, заняться водными процедурами и физической активностью. Не забывайте о своих интересах и любимых занятиях, они могут помочь Вам расслабиться и отвлечься от проблем. Вы заслуживаете заботы и внимания, поэтому не бойтесь высказывать свои чувства и беречь себя.