Бессоница, нервное истощение
- 2023-06-15 21:09:32
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с просьбой о помощи. В последнее время я страдаю от бессонницы и чувства постоянного раздражения. На моей памяти нет такого, чтобы я могла уснуть на спокойную, расслабленную ночь. Руки и ноги всегда кажутся напряженными и неудобными, каждая мелочь, даже самая маленькая, как соринка на постели, вызывает у меня недовольство и дискомфорт. Ощущение, что я сплю на горошине, не дает мне покоя. Вот уже несколько дней у меня болит голова, давление нестабильное, то 180 на 97, то 110 на 70, днем не хватает сил и хочется спать. Я немного боюсь, что эти симптомы могут быть признаками какого-то серьезного заболевания. Пожалуйста, подскажите, что делать в данной ситуации и как можно избежать этих неприятных последствий. Буду очень благодарна за любой совет.
Здравствуйте! Судя по Вашему описанию, у Вас может быть симптоматика, связанная с нервным напряжением и стрессом. Боли в голове появляются из-за нарушения сна. Рекомендую обратить внимание на режим дня, попробовать улучшить качество сна, заняться релаксационными упражнениями, сократить время, проведенное за компьютером, проветрить помещение перед сном. Также необходимо обратиться к терапевту на прием, для того чтобы определить причину различных значений артериального давления и назначить корректирующую терапию, если это необходимо.