Нервное истощение от работы
- 2023-06-16 00:06:03
Здравствуйте, уважаемый врач. Я сейчас работаю уже 4 месяца на новой работе, в начале было нормально, но теперь все изменилось. У меня сейчас очень много работы, я прихожу в 8 утра и начинаю работать нон-стоп до обеда, без перерывов на чай и отдых. Очень часто приходится работать и после обеда, а это уже сводит меня с ума. Коллеги уже уходят домой, а я все еще работаю. Я чувствую себя очень уставшим как физически, так и морально. Я в таком напряжении, что даже не могу нормально общаться с коллегами, которые часто меня дергают и просят делать все быстрее. Я не умею ставить их на место, боюсь что не успею закончить все в срок. Я ведь еще и мама двоих детей. Я просто сижу и плачу, терпя все это. Мне нравится моя работа и мои коллеги хорошие, но я не могу работать также, как раньше. Мне страшно остаться без работы, если я не справлюсь со своими обязанностями. Я не знаю, что мне делать, может мне нужно вставать и уходить в 5 вечера, но у меня еще дорога домой и это может занять около 1,5 часов. Я не знаю как быть в такой ситуации, и я надеюсь, что вы сможете мне помочь.
Здравствуйте! Судя по вашему описанию, вы очень перегружены и испытываете физическое и эмоциональное напряжение. Нормированный рабочий день подразумевает перерывы, которые необходимы для отдыха и восстановления сил. Я рекомендую вам обратиться к своему руководству и обсудить с ними вашу ситуацию. Вы можете предложить, например, сокращение своего рабочего дня или перерывов на отдых и чай, чтобы сохранить свое здоровье и продуктивность на работе. Также стоит обратиться к психологу, который поможет вам наладить эмоциональное состояние и научит эффективному общению с коллегами и руководством. Главное - не игнорируйте свои потребности и здоровье и не бойтесь обратиться за помощью.