Нервное истощение

"Здравствуйте, я мужчина, 35 лет, и я обращаюсь к вам с проблемой повторяющихся гипертонических кризисов, которые начали происходить за последние 2 недели. Хотел бы уточнить, что я люблю заниматься физическими нагрузками, такими как велосипед, отжимания и подъемы в горы. Но, несмотря на это, я также сталкиваюсь с эмоциональным напряжением, которое накопилось за последние 1,5 года. За этот период я столкнулся с тяжелым утратами, такими как похороны мамы моей жены и моей бабушки, у которой я проводил большую часть своего детства. Кроме того, на профессиональном поприще у меня были различные сложности.

Последние несколько кризисов были особенно ужасны: у меня чувство жуткой тревоги, руки и ноги становятся холодными, а давление поднимается до 170/100, а пульс иногда зашкаливает за 140. Последний кризис случился ночью и длился целый час; я начал трястись и мне стало еще хуже. Скорая помощь прибыла только через 6 часов из-за обстановки с коронавирусом, когда мне уже стало лучше.

Я прошел все необходимые исследования сердца и сдал анализы, в которых было обнаружено только повышенное содержание кортизола и мочевой кислоты. Эти приступы сильно напугали меня, и я не работаю сейчас, пытаясь восстановиться. Я чувствую, что моя нервная система истощена, и я не могу выдерживать даже малейшую стрессовую ситуацию.

Я бы хотел получить ваше мнение о том, что я могу предпринять, чтобы справиться с этой проблемой и вернуться к здоровой жизни, полной физических нагрузок и эмоциональной устойчивости. Буду очень признателен за вашу помощь и советы."