Нервничаю по мелочам
- 2023-06-16 03:08:38
Здравствуйте, мне 32 года, я в браке и растим двоих детей, при этом я не работаю. Ранее я была спокойным человеком, но в последнее время заметила, что часто кричу на детей и грублю в ответ на окружающих, а потом об этом жалею. Я думаю, может мне надоело быть дома и я хочу чего-то нового? Хотя за свою жизнь я никогда не работала, до замужества родители не хотели, а муж убеждает меня, что с маленькими детьми лучше не работать, чтобы быть рядом с ними. Но я беспокоюсь о том, смогу ли я в будущем работать и не появятся ли у меня комплексы. Как я могу успокоиться и понять, что хочу на самом деле?
Добрый день! Из вашего описания можно предположить, что вы испытываете чувство беспокойства и беспомощности в контроле своих эмоций. Причиной может быть длительный домашний режим, отсутствие личных достижений и перспектив в карьере. Сначала вам нужно понять, что вы можете изменить свою ситуацию. Поговорите с мужем о своих чувствах и желаниях, изучите возможность получения образования или обучения новой профессии. Поставьте перед собой цели и планируйте свой день, включая и время на личное развитие и занятия. Для успокоения нервной системы можете использовать расслабляющие методы, например, медитацию, йогу, чтение книг или просто прогулки на свежем воздухе. Обязательно обратитесь к психиатру или психотерапевту для дополнительной консультации и оценки вашего психического состояния.