Не уходит вес на японской диете
- 2023-06-16 00:22:44
Добрый день, я обратилась к вам, чтобы получить совет по поводу моей диеты. Я нахожусь на японской диете, и не могу понять, почему я не теряю вес. Мой исходный вес был 83.800, а рост - 167 см. За первую неделю я смогла сбросить 3.800, но к сожалению, на второй неделе мой вес перестал уменьшаться. Я не знаю, в чем может быть проблема, и надеюсь, что вы сможете мне помочь разобраться в этой ситуации. Буду очень признательна за любые советы и рекомендации, которые вы можете мне дать. Спасибо за вашу помощь."
Здравствуйте! Японская диета может помочь в снижении веса, но не всегда она является наиболее эффективной для каждого конкретного пациента. Кроме того, когда вы скидываете вес, это может быть из-за потери воды, что может объяснить большую часть вашего первоначального снижения веса. Но, чтобы продолжать терять вес, необходимо соблюдать диету, снизить калорийность и увеличить физическую активность. Рекомендуется также обратиться к специалисту по питанию, который поможет составить индивидуальный план питания и тренировок.