Не могу уснуть после ночной смены
- 2023-06-16 04:39:19
Здравствуйте, и я работаю сутками. Но у меня возникла проблема - если мне не удается поспать на работе, то после смены я не могу уснуть. Я страдаю от бессонницы, которая не только вызывает у меня слабость, но и мешает засыпать, даже когда я очень устал и совсем не думаю о работе. Когда я ложусь спать, я ворочаюсь, но не могу заснуть, поэтому я очень разбитый весь день, и мне трудно концентрироваться на своей работе. Хотя на следующий день, когда я могу нормально выспаться, ситуация обычно улучшается. Я не думаю, что это обычная бессонница, у меня есть ощущение, что в этом что-то другое, поэтому я хочу узнать, что может быть причиной моей проблемы и как ее можно решить?
Добрый день! Благодарю за обращение. Из вашего рассказа можно предположить, что у вас возникает нарушение сна в связи с работой по ночам, которое оказывает негативное влияние на ваш организм и общее состояние. Рекомендую вам обратиться к специалисту по сну для проведения полноценной оценки сна и подбора соответствующей терапии, которая может включать в себя как медикаментозную, так и немедикаментозную (психологические приемы, изменение образа жизни и т.д.). Не стоит заниматься самолечением, так как это может привести к усугублению проблемы. Желаю вам скорейшего решения проблемы и хорошего здоровья!