Не могу раскрыться
- 2023-06-16 10:05:02
Здравствуйте, я бы хотела обсудить с вами мой вопрос, связанный с трудностями, которые я испытываю в общении с моими друзьями. Я действительно люблю своих друзей и у нас есть отличные отношения, но некоторые вещи мне кажутся сложными. Я всегда сражаюсь с трудностями, связанными с инициативностью в нашей группе, и я не могу взять на себя ответственность за организацию каких-либо мероприятий или других идей, которые в будущем могли бы сделать наши встречи более интересными и разнообразными. Мне кажется, что это приводит к конфликтам со мной особенно с одной из моих подруг, потому что она часто чувствует себя обиженной, что мне не удается быть более активной. Я даже не знаю, как могу изменить эту ситуацию, потому что мне трудно выразить свои идеи и желания, даже если я о чем-то думаю. Все это напряжение из-за взаимодействия уже начинает влиять на мое здоровье, иногда у меня возникают панические атаки, и я становлюсь еще более замкнутой. Но я чувствую, что моя связь с подругами мне очень важна, я готова делиться своими эмоциями, но что-то мешает мне проявлять более конкретную инициативу. Как я могу изменить эту ситуацию?
Это может быть проявлением социальной тревожности или социофобии, когда человек боится оказаться в худшем положении или ошибиться в выборе места, куда пойти. Я бы порекомендовал обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы выяснить, какие могут быть корни этой проблемы и получить помощь в преодолении. Также можно попробовать начать с малых шагов: например, предложить сходить в кино или на концерт, а затем постепенно продвигаться к более сложным предложениям. Важно однако не забывать о себе и своих желаниях, а также научиться говорить "нет" и устанавливать здоровые границы в отношениях с друзьями.