Помогите раскрыться внутренне
- 2023-06-16 03:08:28
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, связанной с моим поведением в обществе. Мне 24 года, и я характеризую себя как спокойного и тихого человека, который не любит суматоху и нервов. Я имею сложности в установлении отношений с малознакомыми людьми и на работе, где проработал всего 3 месяца. Для меня все чужое и я не могу, а главное не хочу, налаживать контакт, общаюсь только по необходимости и часто ограничиваюсь всего лишь несколькими словами. В основном, я люблю думать обо всем, но не говорить. Когда мой коллега и я работаем вместе на машине, он общается без проблем и любит разговаривать о других людях за их спиной, но мне не нравится, когда кто-то обсуждает других людей. Я замкнутый и всегда держу свои мысли при себе, что мне очень трудно. Я хотел бы выйти из этой замкнутости и жить легче. Можете ли вы дать мне советы по данному вопросу или помочь мне в решении проблемы? Буду очень благодарен. Спасибо.
Здравствуйте! Спасибо, что обратились за помощью. Из того, что вы описываете, может быть, вы страдаете социофобией или тревожными расстройствами, которые могут приводить к сильному чувству неуверенности и напряжению в общении с людьми. Эти расстройства можно успешно лечить с помощью психотерапии и, если необходимо, медикаментозного лечения. Я бы порекомендовал вам обратиться к психологу или психиатру для диагностики, оценки вашего состояния и предложения индивидуального плана лечения. Кроме того, можно попробовать выйти из зоны комфорта, например, познакомиться с новыми людьми в различных группах интересов или заняться спортом, что также поможет улучшить ваше состояние и настроение. Желаю вам успешного лечения и здоровья!