Не контролирую свой мозг
- 2023-06-15 19:31:21
Здравствуйте, уважаемый врач. У меня возникла очень серьезная проблема, связанная с постоянным тревожным состоянием и паникой. Я стал другим человеком после того, как почувствовал, как работает мое сердце. Непрерывно чувствую, что мое сердце работает, что не позволяет мне сосредоточиться и даже работать. Такое состояние меня просто несет и не дает покоя. Однажды я думал, что у меня что-то не так с сердцем, но оказалось, что проблема заключается в моих мыслях. Я не могу контролировать свои мысли, так как очень сильно переживаю и боюсь. Даже учиться контролировать свои мысли мне не помогло. Я постоянно испытываю слабость и страх, что мешает мне жить. Помогите, пожалуйста, разобраться в этой ситуации или дайте какой-нибудь совет. Спасибо.
Здравствуйте, судя по вашему описанию, у вас наблюдаются симптомы тревожно-депрессивного расстройства. Вам нужно обратиться к специалисту - психиатру или психотерапевту, который поможет вам разобраться в вашей проблеме и предложит соответствующее лечение. Кроме того, можно попробовать регулярно заниматься медитацией или глубоким дыханием, что может помочь вам расслабиться и сосредоточиться на своей внутренней гармонии. Контролировать себя можно научиться, но для этого нужно терпение и постоянство в тренировке. Не стоит отчаиваться, ищите подходящую помощь и заботьтесь о своем здоровье.