Не контролирую эмоции

Добрый день, я столкнулся с такой проблемой - я постоянно плачу. Даже если кто-то делает мне замечание на работе или я вижу что-то обидное, я не могу держаться и начинаю рыдать. Я понимаю, что это нелепо, но не могу себя контролировать. Часто тащу все накручивая себя дополнительными мыслями, и уже потому могу заплакать без веских на то причин. Я хочу обратиться к доктору, чтобы найти причину этого поведения и избавиться от этой проблемы. Но у меня есть сомнения насчет того, к какому врачу стоит обращаться - так как я живу в небольшом городе, а такое поведение может быть связано со стрессом, которому я часто подвергаюсь. Он мешает мне жить нормальной жизнью, и я хочу преодолеть эту проблему. Пожалуйста, помогите мне понять, какие действия я могу предпринять для решения этого вопроса.